Gratis verzending boven de 40,-
Ga naar de shop

Het effect van alcohol op slapen

Het effect van alcohol op slaap

Geschreven door Jelte

30 april 2021

Alcohol en slapen

Alcohol en slapen zijn geen goede combinatie, waarom niet dat leggen we je uit in dit blog. Je wordt net iets te vroeg wakker omdat je er gister net iets te laat in lag. Waarschijnlijk kwam dat omdat je gister ook zo’n dag had, zoals je die vandaag ook zal hebben en nog even wou relaxen. Nog even een klein glaasje om echt even helemaal tot rust te komen tijdens je favoriete talkshow die je maar half volgt omdat je de appjes van de dag nog weg moet werken. Bij één glaasje blijft het alleen vaak niet, je voelt je steeds meer ontspannen en blijft nog even zitten en je pakt nog een glaasje alcohol omdat je denkt dat je straks toch wel goed zal slapen 

De volgende morgen word je dus net iets te vroeg wakker in tegenstelling tot je kinderen die de dag verwelkomen met een gezonde dosis energie waar jij alleen nog maar van kan dromen. Je voelt je futloos en je hebt diezelfde energie om die van hun te beteugelen en ze in het juiste tijdschema naar school te loodsen. Dit wordt weer zo’n dag achter de feiten aan lopen en je kijkt al uit naar je glaasje op de bank vanavond.” 

Zo draai je verder in dezelfde cirkel waar veel mensen in rond blijven draaien. Vaak wordt verondersteld dat je beter slaapt van Alcohol. Het effect van Alcohol op slaap is echter anders. Het Trimbos instituut zegt hierover het volgende; 

“ Uit onderzoek blijkt dat mensen sneller in slaap vallen na het drinken van een glas alcohol, het zogeheten ‘slaapmutsje’ . De slaap is echter minder diep en onrustig. Alcohol vertraagt het begin van de REM-slaap en vermindert deze ook.” 

Alcohol is geen lichaamseigen stof. Het lichaam zal er dus alles aan doen om deze weer uit je lijf te gooien, je hartslag gaat omhoog en je bereikt nooit de slaap die je zou moeten bereiken om goed uit te kunnen rusten. 

Herkent U het volgende ook? Dan is Cannb misschien iets voor u. 

Don’t be good, be the best you cannb!!!!

 

Interessant voor jou…

De New York Marathon en CBD-olie

De New York Marathon en CBD-olie

Lees in dit blog mijn verhaal over de New York marathon en CBD-olie. De New York Marathon van 2012 Het verhaal van de...

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

 
Cart
  • No products in the cart.